【相关病史】患者，女，32岁，图书管理员，已婚，妊娠4个月。既往有洁癖，对卫生十分关注，办公室和家都整理得十分干净，谁要是碰了自己的东西，十分反感、在意，甚至为此吵架。办事特别认真，1年多以前工作出了点小差错，被别人埋怨。以后经常反复确认说过的话，一句话反复问周围的人很多遍，经常反复关门，反复检查煤气和水龙头开关，反复洗手，洗澡时间很长。自觉多余，但是控制不住。近几个月怀孕反应很大，休息在家，上述症状...
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老子、庄子所处的年代是春秋战国时代，那时中国内战连绵不断，医学知识匮乏，经济水平落后，人口平均寿命短暂。人们随时可能受到饥饿、疾病、自然灾难和死亡的威胁，这些危机对人们的心理健康构成严重的威胁和巨大打击，如何应对这种打击是不旮亟需解决的重大课题。庄子认为“人之生也，与忧俱生。”意思是人从一生下来，注定会有艰难困苦、生老病死之忧。这种忧患大致有三种，即“生死之困”“情欲之困”“无道之困”。人们对生的眷恋和死...
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人在一生中会遇到许多的事，有些事看似下次见，细细品味起来却耐人寻味，富含人生哲理，值得别人学习和借鉴。有时在心理治疗中，治疗师讲述这些故事，更容易使听者理解其中的寓意，受到启发，获理感悟，从而改变自己被束缚的思维。1，挫折、失败也是财富 众所周知，金银财宝、玉石古董是财富，可如果说挫折、失败也是一种财富，恐怕大家的意见就会不同了。有人视其为敌人，每一次遇到失败和挫折都垂头丧气，为此放弃努力，甚至放弃...
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最近是2020年的6月，上海的梅雨季节，一直在下雨，时而暴雨，更多的是淅淅沥沥的小雨，心理话，我是喜欢这样的天气。我不擅长写文字，其实没有办法用语言来很好的表达自己对下雨的这种感受。不过，最近我从网上摘抄了一段：雨，是一种感情的宣泄，看雨，是一种心灵上的解压。有人说，人爱上的不是雨，而是看着雨滴落下的瞬间，将心事一点点的融入雨中，融入的不仅是雨，是一点开心，一点伤感，一点回忆，一点哀愁，一些想念和一些...
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森田心理疗法提倡使用富有寓意的诗句、格言去治疗患者，使他们豁然开朗。有时候，一句恰到好处的格言、一席短小精干的话语会使人茅塞顿开，胜读十年书，甚至改变人的一生。在森田心理疗法治疗中，格言有时候就是有这样意想不到的效果。把适合患者的诗句、格言作为书法练习，或做成对联贴在墙上，让患者每天都可以看到，反复学习、朗诵，加深理解和记忆。人的知识是有限的，特别是在没有患病以前，患者对心理、人际交往、生活常识方...
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一、巧用“不问”技巧森田心理疗法有一条治疗原则 ：不问症状，注重现实生活。一般开始倾听，理解患者的痛苦，分析症状形成的机制是必要的。但患者在很多情况下是不自主的关注症状，即使已经知道了不关注症状的重要性，却不知道怎样做到这一点，治疗师应该指导患者去关注和解决现实生活中存在的问题、不良习惯，重点去改善人际关系，锻炼身体，努力工作，增加兴趣爱好等，这些方面做得好了，做得多了，那么对症状的关注就会有所减轻...
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一、对待症状的态度和方法—顺其自然的同时为所当为在面对自己无法解决的神经症性症状和一些烦恼的时候，采取把症状放下或搁置，让症状顺其自然的同时，自己为所当为，这一原则是森田心理疗法的精髓。与其徒劳地去排除不可能被排除的症状或异常感觉，还不如放弃这种无谓的抗争，把症状、烦恼、痛苦原封不动地放在一旁，做自己眼前该做的事。也就是说森田心理疗法主要治疗的目标不是神经症症状，而是打破束缚状态，通过实现这个目标...
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一、人格因素1，精神内向性，经常把精神活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，特别关注自己躯体和精神的不快、不适、疾病等方面，并为此忧虑和担心，以自我为中心，被自我内省所束缚，而对人际交流、各类兴趣爱好缺乏兴趣。2，疑病素质，即一种担心患病的倾向。3，完美主义人格1）追求“十全十美“或苛求完美 如果一件事做得不完美就不能安心，就做不下去下面的事。患者一方面会陷入疲劳的境地，另一方面会总是不满足、不愉快、烦恼...
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有人说，森田心理疗法简单，理论的内容不多，因为用不了多少时间我们就可以把理论从头到尾学一遍。但又有些人说，森田心理疗法很难，难在不容易真正理解森田理论的实质。比如，为什么森田心理疗法有时能那么神奇地治好一些疑难病例，其机制是什么？患者来就医，是想请医师帮助自己消除那些迫切想要消除的症状，为何采取卧床治疗技术？为何推崇作业疗法，比如劳动、运动？似乎很多人不得要领。因此，有人对森田心理疗法不以为然，半...
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强迫症的核心表现形式是内心不想怎么样但控制不住非要去想或做，内心冲突痛苦且不同程度影响社会功能，严重者无法正常学业、工作甚至连基本的生活能力也无法维持。给强迫症患者本人和家庭都带来难以承受的痛苦。近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率保守为1%～3%，也就是说在国内这个人群超过2000万，约2/3的患者在25岁前发病。由于这个阶段个人和家庭对强迫症的认识水平、就医...
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